ケトジェニックダイエットの効果

ケトジェニックダイエットを実施して、
ケトン体が出ている状態（＝ケトーシス）による効果はいくつかあります。

＜ケトジェニックダイエットの効果＞

• 痩せる（体重が落ちる）
• 元気が出る
• 頭がすっきりする
• 暴飲暴食が減る
• 味覚が正常になる（あまいものやジャンクフードが食べたくなくなるなど）

その他にもありますが、書きすぎると怪しくみえるのでｗ 徐々に紹介できればと思います。


注意点として、下記の副作用も報告されています。
かなり個人差があると言われていますので、全く当てはまらない人もいます。
あまり怖がらずに試してみてください。

＜副作用＞

• ケトフルー（Keto Flu）の症状が出る　
• 1週間ほど体力が落ちたような感じがする
• 人によって息や体臭が独特の匂いになる

ケトフルーの症状は、一定期間が過ぎると、急に吹っ切れたように治り、元気になります。
最初は辛いですが、根気よく、数週間～1ヶ月は続けて、乗り越えることをおすすめします。
その後が楽になりますよ。